Crises de Ansiedade

Quando recebo clientes no consultório com #crises de #ansiedade, o primeiro passo é construir alternativas e ferramentas para lidar com esses momentos tão angustiantes e sofridos. Juntos construiremos um baú de possibilidades de ação para os momentos urgentes de mal estar. Por vezes precisamos da ajuda da/do profissional psiquiatra – com o intuito de entrar com #medicação. Cada caso é único. Falando aqui de forma generalizada, o importante é que você trabalhe o #autoconhecimento e entenda o que vai te ajudar a sair dessas crises. Mas, principalmente o que te fez e faz entrar nelas.

Só depois desse "baú" bem construído é que podemos aprofundar nas raízes das crises. Afinal, nada nessa vida é por acaso não é mesmo? Se você está passando por períodos constantes de ansiedade, entenda: não é normal, #saudável e nem esperado que uma pessoa esteja sempre com coração acelerado, boca seca, formigamento, náuseas, sudorese, pernas inquietas, insônia, com medo de morrer, aperto no estômago, angustias no peito, falta de ar, etc. etc. NÃO É NORMAL! 

Busque ajuda profissional, converse com amigs, coloca para fora, compartilha o que está acontecendo. Só assim você encontrará solução e construirá uma Vida mais Leve, com a Paz presente.

E lembre-se sempre que cada ser é único nesse mundo.

Com ajuda especializada, você vai construir seus próprios caminhos.

Com Afeto, 

Laura dos Reis, psicoterapeuta.

Instagram: @laurapsicoterapias

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